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心を落ち着かせると、素敵な家になるかも

片付いていない部屋では、心が落ち着かないんだなぁ。
今更ながらに気づく、今日この頃。。。

みなさん、こんにちは。広報担当の白藤です。

グーグルやインテルといった、最先端と思われているIT企業で瞑想が取り入れられていること、ご存知ですか?

頭の中にある雑然とした思いをすべて出して、静かに心を落ち着かせて自分を第三者的にみることで、
コービーを飲んで無理やり働くよりも、業務の効率を上げているというのです。

「へぇ~~」と思った私は、さっそくやってみることにしました。

一番居心地のよいお部屋で、静かに目を閉じて心に浮かんだことはそっとわきに置いて、
自分の呼吸に集中して、周囲とどんどん溶け込んでいくような感覚になります。

が、、、

ちょっとした動きで閉じていた目を開けると、自分の部屋が雑然としているのが気になります。
いつもとはちょっと違う視点で見るからでしょうか、あれここはこんな風になっていたんだと改めて気づきます。

そして思うんです。

「片付けよう」

思わぬ効果を生み出しましたよ。

冥想をすると、日々少しずつたまってしまう頭や心のもやもやが、少しずつ消えていく。
私はそんな気がしています。

そうすると、頭や心も整理されるせいか、すっきりとした環境にいたくなるようです。

定期的に瞑想して頭を休ませると、いつのまにか素敵な部屋になっているのではないかと、
脳天気な私は思ってしまうのです。

冥想と聞くと宗教色が強いのでは? と思う方はアンティ・プディコムさんがお勧め。
イスやクッションを使って、ラクな方法で身体をリラックスさせる方法を教えてくれますよ。

●必要なのは10分間の瞑想だけ

こちらの本も面白いです。

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